长城哈弗H4自动挡的平均油耗在7.63 L/100km至11.64 L/100km之间。具体的油耗取决于多种因素，如驾驶习惯、路况、车辆维护状况等。为了降低油耗，建议保持正常的胎压水平，及时维修故障，避免不必要的急加速和急刹车等。