要在照片上画出腹肌，需要有一定的绘画基础和对肌肉结构的了解。

先选择一张合适的照片，并仔细观察腹部区域的肌肉轮廓和线条，再用细致的笔画勾勒出腹肌的形状和明暗变化。

需要注意选择合适的画笔和颜色，突出腹肌的纹理和肌肉线条。

最后在画面中添加光影效果，让腹肌更加突出。除此之外，运动和饮食的调整也能帮助获得明显的腹肌，成为真正的“腹肌男”或“腹肌女”。