沉香木枕头作为一种传统的健康枕具，具有以下优点：

1. 改善睡眠质量：沉香木枕头具有安神助眠、镇静催眠的功能，可以帮助人们进入深度睡眠状态。

2. 促进血液循环：沉香木枕头具有温热效果，能够促进血液循环，对缓解疲劳和舒缓肌肉有一定的帮助。

3. 净化空气：沉香木是一种天然的香材，能够散发出独特的芳香气息，具有净化空气、驱赶蚊虫等作用。

但是，沉香木枕头也存在一些弊端：

1. 价格较高：沉香木材料价格较高，因此沉香木枕头相对于其他材质的枕头来说价格也较高。

2. 枕头硬度不同：同一批次的沉香木枕头，由于木材的不同硬度和纹理等因素，会导致每个枕头的硬度和质感都存在差异。

3. 沉香木有较浓的气味：沉香木有浓郁的香气，对于有些人可能不太适应，或者存在过敏反应。因此，选择使用沉香木枕头时需要注意个人的偏好和身体情况。

总体来说，沉香木枕头作为一种传统的健康枕具，具有改善睡眠、促进血液循环、净化空气等多重好处，但也存在价格较高、硬度不同和气味浓郁等问题，需要根据个人情况选择适合自己的枕头。