杞人忧天可以视为精神内耗的一种表现。它指的是过度担忧那些实际上不太可能发生或没有严重后果的事情，从而消耗大量的精神和情感资源。

精神内耗涉及过度思考、担忧和情绪消耗，杞人忧天正是这种心理状态的具体体现。