对于家庭健身来说，赛架、半框和全框各有优缺点，选择哪种取决于个人的需求和空间条件。

赛架是最简单、最实惠的选择，但稳定性较差。半框比赛架更稳定，但价格更高且需要更多空间。全框是最稳定、最坚固的，但价格最高且需要最多空间。建议根据个人的预算、训练目标和空间条件来选择合适的健身架。